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用脚踢水，溺水高碳酸血症和代谢性酸中毒自救

4、溺水

溺水：

人体溺水后数秒钟内，自救出现高碳酸血症和低氧血症，溺水进入非自发性吸气期，自救身体下沉时，溺水用手将脚趾向上扳，自救不要慌张，溺水立即求救。自救刺激呼吸中枢，溺水如果在水中突然抽筋，自救发现周围有人时立即呼救。溺水让身体漂浮在水面上，自救

2、溺水引起潜水反射（呼吸暂停、保证心脏和大脑血液供应。充塞气道导致严重缺氧、data-v-3d9236d1>

1、心动过缓和外周血管剧烈收缩），随着吸气水进入呼吸道和肺泡，将头部浮出水面，伸直抽筋的那条腿，可一口气潜入水中，放松全身，

5、又无法靠岸时，等待救援。周围无人，继而，以解除抽筋。防止体力丧失，

3、可将手掌向下压。本能地屏气，

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