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女装店铺如何做小红书账号-陌陌账号怎么注销多久
很多号2024-11-22 19:56:41【探索】9人已围观
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建议在膝盖好前不要强跑了，跑步而且平底鞋本身减震效果又差，边膝盖疼24小时后可予以热敷。跑步要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。边膝
跑步百利唯伤膝盖，盖疼养好再说，跑步然后少跑。边膝隔几天跑个2公里什么的盖疼就差不多了。可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步买双好鞋，边膝24小时内给予冰敷，盖疼同时口服云南白药或三七片等治疗。跑步data-v-3d9236d1>
可能是边膝肌肉拉伤引起的，
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