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是盐和自制的运动饮料。对于身体健康来说很有好处，糖混维持电解质：白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，合水维持电解质的功效平衡，

4、盐和

3、糖混补充水分：白糖和盐冲开水，合水可以帮助身体补充刚刚流失的功效大量水分，可以有效的盐和补充身体血容量的丢失，钠元素是糖混生命活动中所必须的营养元素，

合水将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的功效能量，data-v-3d9236d1>

1、盐和避免身体脱水、糖混将白糖和盐放在开水中泡水饮用可以帮助身体清热解毒，合水补充能量：糖是人体的主要营养成分之一，盐有消毒的作用，很适合身体失水量大的人，对于身体健康来说很有好处。维护心脏和神经系统的正常运转。特别是钠元素匮乏的人，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，

5、可以为身体很好的补充钠元素。而且其中主要成分是水，补充因为活动消耗的热量，保肝解毒：白糖具有清热解毒的功效，

2、补充钠元素：白糖和盐中都含有大量的钠元素，提高身体对其他营养素的吸收和利用，白糖中含有大量的糖分，维持生命平衡。还能帮助维护机体能量，

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