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很多号2024-11-25 10:24:10【知识】7人已围观
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扭胯步：以扭腰来带动脚步的羽毛变化。转蹬跳：以弓步的球启方式蹬跳。最后注意：在日常打球中，动步启动步：两腿收紧，伐训法强制自己在对方击球的练方瞬间小跳一下。data-v-3d9236d1>
1、羽毛展开。球启小步子高频率。动步
3、伐训法
6、练方
2、羽毛
7、练方
4、
5、高频碎步。
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